20 min
4 portions
4,82 $/portion- Couper le poulet en cubes. Déposer dans une Étuveuse multi-usages; ajouter l’assaisonnement, couvrir et cuire au micro-ondes à intensité élevée pendant 3 à 4 minutes. Transférer dans un bol.
- Mettre le quinoa dans la même étuveuse (sans la rincer). Verser 2 tasses d’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à intensité élevée pendant 12 minutes.
- Pendant la cuisson du quinoa, émincer le poivron.
- Préparer ensuite la salsa. Couper la tomate en dés, placer dans un bol et ajouter le mélange à salsa. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser 1 c. à thé de jus de lime, si désiré. Mélanger.
- Pour le guacamole, couper l’avocat en deux et enlever le noyau. Mettre la chair dans un bol, ajouter le mélange à trempette et 1 c. à thé de jus de lime fraîchement pressé, si désiré. Écraser avec le Séparateur de viande hachée.
- Pour assembler, placer les épinards, le poulet, le quinoa, le poivron, la salsa et le guacamole dans les bols. Garnir de fromage, si désiré.
Cette salade est un repas parfaitement équilibré, mais vous pouvez y ajouter des légumes de saison.
Par portion : Calories 430, Lipides 14 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 410 mg, Glucides 43 g (Fibres 10 g, Sucres 3 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 portions4,82 $/portion- Couper le poulet en cubes. Déposer dans une Étuveuse multi-usages; ajouter l’assaisonnement, couvrir et cuire au micro-ondes à intensité élevée pendant 3 à 4 minutes. Transférer dans un bol.
- Mettre le quinoa dans la même étuveuse (sans la rincer). Verser 2 tasses d’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à intensité élevée pendant 12 minutes.
- Pendant la cuisson du quinoa, émincer le poivron.
- Préparer ensuite la salsa. Couper la tomate en dés, placer dans un bol et ajouter le mélange à salsa. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, presser 1 c. à thé de jus de lime, si désiré. Mélanger.
- Pour le guacamole, couper l’avocat en deux et enlever le noyau. Mettre la chair dans un bol, ajouter le mélange à trempette et 1 c. à thé de jus de lime fraîchement pressé, si désiré. Écraser avec le Séparateur de viande hachée.
- Pour assembler, placer les épinards, le poulet, le quinoa, le poivron, la salsa et le guacamole dans les bols. Garnir de fromage, si désiré.
Cette salade est un repas parfaitement équilibré, mais vous pouvez y ajouter des légumes de saison.
Par portion : Calories 430, Lipides 14 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 410 mg, Glucides 43 g (Fibres 10 g, Sucres 3 g), Protéines 36 g.
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Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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